טעימות לתינוק – מה, אנחנו כבר שם?
איך הזמן טס, הא?!
הבייבי שלך שעד לא מזמן היה ניזון ממך, אם מהנקה או מתמ”ל, מתחיל לבהות בך כל פעם שאת מכניסה משהו לפה?
הוא כנראה כבר מתעניין במה שנמצא אצלך בצלחת ומפלרטט עם עיניו הקטנות והסקרניות עם הרעיון שאולי יקבל איזו טעימה.
תכלס, תחשבי איזה מרתק זה עבורו כל מה שהולך שם אצלך בצלחת, כשכל מה שהוא רגיל לטעום זה חלב מהיום שנולד.
מתי מתחילים עם טעימות לתינוק?
בעיקרון ההנחיות משתנות כל הזמן ולפחות אצלנו לכל תינוק היו הנחיות שונות שנעו בין ה: 4-6 חודשים.
כיום מדובר על שישה חודשים, אבל כמו עם כל דבר עם הבייבי שלך, יש כאן גם אינטואיציה אימהית.
כמובן שהכוונה אינה שאם התינוק מביע התעניינות באוכל מוצק, לפני גיל 4 חודשים שתתחילי לזרום איתו, אלא יותר בכיוון של לקרוא מה ההנחיות העכשוויות של משרד הבריאות, להתייעץ עם אחות טיפת חלב או עם רופא.ת הילדים מתי הכי נכון להתחיל.
אם ההנחיות הן להתחיל עם טעימות בגיל 6 חודשים וכרגע את לא פנויה לזה ואם לדוגמא תחכי עוד שבוע, עם טעימות לתינוק שלך, לא יקרה כלום.
וכמובן שלא להתחיל עם טעימות מוקדם מידי וכן להתייחס להנחיות האחרונות של משרד הבריאות, כי טעימות בשלב מוקדם מידי עשויות לפגוע במאזן החיידקי במערכת העיכול של התינוק.
למה לשים לב לפני שמתחילים?
- גיל התינוק, מצב התפתחותו והמלצות משרד הבריאות רופא ילדים/טיפת חלב.
- הבייבי מסתכל ומביע עניין באוכל
- תינוקך יושב, מרים ומחזיק את ראשו – מאוד חשוב על מנת למנוע חנק
- הרפלקס של הוצאת לשון אינו קיים יותר
- התינוק מקרב ומכניס דברים לפה באופן עצמאי (כמו משחק)
איזה ציוד צריך בבית כדי להתחיל עם טעימות לתינוק?
1. רשת אידוי (יש את הסוג מנירוסטה ויש סטימרים מבמבוק).
2. בלנדר (גם הנינג’ה לגמרי עושה את העבודה) בלנדר מוט ואפילו מזלג (למשל בבננה ובקישוא עושה את העבודה אבל לשים לב שהמרקם ממש כמו טחון ושלא נשארים גבשושים).
3. כפית לתינוק המותאמת לפיו ולהתחלת הטעימות: שתהיה קטנה, שטוחה ורכה (כמו הכפיות מסיליקון).
טעימות לתינוק – יאללה נתחיל!
עם כל ההתלהבות שסביב נושא הטעימות (גם שלך וגם של הבייבי) מאוד חשוב להתחיל בטעימות בלבד ולא להיסחף בכמויות. מדובר ברמת הכפית או 2 גם כדי להרגיל את הבייבי ואת קיבתו לאט לאט וגם לוודא את כל נושא האלרגיות.
רק אחרי גיל שישה חודשים, אפשר בהדרגתיות להעלות כמויות בהתאם לזרימה של התינוק. אבל עד גיל 6 חודשים חשוב מאוד לא לעבור את ה-3-4 כפיות ביום.
עדיף להתחיל עם ירקות ולא עם פירות כשמתחילים טעימות לתינוק. גם כדי שלא יתרגלו ויתעדפו טעמים מתוקים על ההתחלה וגם כי לרוב יש יותר אלרגיות לפירות מאשר לירקות.
ירקות שמומלץ להתחיל איתם הם קישוא, בטטה, דלעת, דלורית, גזר ותפוח אדמה ואח”כ ניתן להוסיף גם דייסות, דגנים, בשר הודו, עוף, בקר, דגים, קטניות וביצים.
פירות שמומלצים להתחיל איתם הם: בננה, אבוקדו, תפוח ואגס ורק אח”כ להתקדם לפירות הדר ולפירות נוספים (חשוב לשים לב להנחיות של משרד הבריאות בנוגע לפירות טרופיים).
פינת התכלס – איך מכינים ואיך מאכילים?
- נשטוף טוב טוב את הירק/פרי
- נקלוף את הירק/הפרי
- נפרוס לפרוסות של כ-2-3 ס”מ ונניח על רשת האידוי או סלסלת הבמבוק שמתחתיה סיר עם מים רותחים (שימי לב שיש מספיק מים בסיר שלא תישרף התחתית ושיש כ-5 ס”מ הפרש בין המים לרשת/סלסלה כדי שלא יבעבעו ויגעו בה).
- נאדה אותו על רשת אידוי/סלסת במבוק עד לריכוך (חשוב שיהיה מאודה אבל לא להגזים עם well done על מנת שיישמרו הערכים התזונתיים, המינרלים והוויטמינים).
- נמתין מעט לצינון הירק/פרי ונוסיף לבלנדר מעט מאוד מים ממי הבישול ונטחן יחד עם הפרי/ירק בבלנדר עד למרקם טחון.
- חשוב מאוד להקפיד לטחון טוב טוב את המזון, לכן בירקות ובפירות הקשים ישנה חשיבות לאידוי שטרם הטחינה. אם מרסקים את המזון עם מזלג (כמו בננה ואבוקדו לדוגמא) כמובן שחשוב לוודא שהמרקם הינו ברמת טחון ושלא נותרו גבשושים.
אחרי שווידאנו שהתינוק מספיק עירני ושהמחית טחונה ולא חמה נתחיל בטעימות!
נושיב אותו בטרמפולינה ונשים לב שיושב בהטיה ואינו במצב שקרוב לשכיבה.
נגיש לו עם כפית, רבע כפית בתור התחלה.
במידה וירק הכל החוצה☺ כמובן שאל תתרגשי! זה לא אומר שאת שפית מחיות גרועה – הוא פעם ראשונה חווה את הטעם ואת המרקם הזה! מקסימום תנסי שוב בעדינות או למחרת.
כדי לבדוק אלרגיה למזון כלשהו: חשוב לתת 3 ימים ברציפות, את אותו הירק/פרי ורק אחר כך להוסיף ירק/פרי חדש.
כדאי מאוד להקפיד על רישום כדי לא לפספס.
אחרי 3 ימים להתחיל רצף של עוד שלושה ימים עם ירק חדש וכו’ ורק אחרי שווידאנו אלרגיות אפשר להתחיל לשלב בין הירקות שטעם.
טעימות לתינוק – דגשים חשובים
- הכתבה הנ”ל מתייחסת לשלב הטעימות בלבד (ההתחלה של ההתחלה ומגיל שבעה חודשים ומעלה מדובר בכמויות אחרות ובתפריטים לארוחות).
- בשלב הטעימות, התינוק ימשיך לינוק/לקבל תמ”ל באותם הכמויות עליהן היה רגיל כי שלב הטעימות אינן מחליפות שום ארוחה.
- בשלב הטעימות לא חושפים את התינוק למזון מעובד או למזון עם הרבה מלח או סוכר ובטח שלא למזון שמותר רק מגיל שנה ומעלה כמו חלב פרה ודבש.
- בכל עניין ונושא שאינך בטוחה – מתי להתחיל, אלרגיה, כמויות, רגישות וכו’ – יש להתייעץ עם גורם מוסמך כמו רופא.ת הילדים/טיפת חלב.
מאיזה ירק/פרי התחלת בטעימות לתינוק.ת שלך ומה היתה התגובה הראשונה שלו.ה – שתפי אותנו בתגובות!
