עוד לא פגשתי יולדת מניקה, בין אם מדובר בימים הראשונים לאחר הלידה או בשלב מאוחר יותר, שנושא השאיבה לא מעסיק אותה: האם צריך לשאוב? אם כן, מתי? כמה זמן ואיך? גם לך יש שאלות בנושא? אני כאן בשביל לעשות לך סדר בנושא של שאיבת חלב אם.
אז יאללה, בואי נתחיל.
למה לשאוב חלב אם?
הסיבות לשאיבת חלב אם יכולות להיות רבות ומגוונות: בא לך לצאת למסיבה ו”לקרוע” את העיר, או סתם לישון כמה שעות רצוף ו”לקרוע” את המיטה. את חוזרת לעבודה או ללימודים בקרוב, ורוצה להשאיר לבייבי שלך את חלב הזהב שלך. גם אם חלב האם מגיע בבקבוק שאוב ולא דרך ההנקה, יתרונותיו רבים והוא עדיין מכיל נוגדנים, ויטמינים ומינרלים ייחודיים לתינוקך, וכמובן ששאיבת חלב אם עדיפה בהרבה מתמ”ל. גם במצבים שבהם האם נדרשת להגביר את כמויות החלב, שאיבה יכולה לעזור (אם זה המקרה, ממליצה לך בחום להתייעץ עם יועצת הנקה).
טיפ למתחילות: שאיבת חלב אם שונה מהנקה, היות ואין גירוי ישיר של התינוק על השד (השפעה הורמונלית), אך תרגול והתמדה בהחלט משחקים כאן תפקיד.
מתי לשאוב?
אז אם כבר שכנעתי אותך שכדאי לך לשאוב… עיתוי ותדירות השאיבה תלויים, כמובן, במטרת השאיבה ובגיל התינוק. אם שאיבת חלב אם מחליפה את ההנקה למשך זמן ממושך (למספר קבוע של ארוחות ביום, למשל כשאת חוזרת לעבודה), אמליץ לך לשאוב בשעות שבהן תינוקך רגיל לינוק, בכדי לדמות את ארוחותיו.
אם מדובר בארוחה בודדת (אירוע וכו’), רצוי לשאוב את המנה לפחות יום קודם, על מנת למנוע לחץ ביום האירוע.
טיפים בעניין תזמון:
- אלא אם כן את חייבת, מסיבה כלשהי, לשאוב, עדיף להמתין 6-4 שבועות אחרי הלידה, להתבססות ההנקה, עד לשאיבה הראשונה.
- לרוב בשעות הבוקר המוקדמות ישנן כמויות חלב גדולות יותר, ולכן השאיבות יהיו יעילות יותר.
בחירת משאבה
גם כאן, בדיוק כמו בסעיף הקודם, בחירת המשאבה תלויה במטרה ובתדירות של השאיבות. כיום בשוק המשאבות קיימות אינספור משאבות. בכל זאת, ננסה לעשות סדר בקצרה.
משאבה חשמלית: אלה נחלקות למשאבה חד צדדית ומשאבה דו צדדית.
משאבה חד צדדית מתאימה יותר לשאיבות בודדות שאינן קבועות, אחת או שתיים ליום. חסרונה הבולט הוא במשך שאיבה כפול ממשאבה דו צדדית.
משאבה דו צדדית מאפשרת שאיבת חלב אם משני השדיים בו זמנית, דבר שמקל על השאיבה, וכן מייעל ומקצר את זמן השאיבה. משאבה כזו מתאימה לשאיבות תכופות יותר (חזרה לעבודה, הגברת כמויות חלב).
גם בקטגוריה זו, כדאי לדעת שקיימות משאבות לשימוש אישי ומשאבות עוצמתיות יותר (עם מנוע חזק יותר), שמתאימות לשאיבות רבות, כגון: אימהות לפגים, אימהות ששואבות בתדירות גבוהה, או כאלו שרוצות להגביר כמויות חלב.
משאבה ידנית: במשאבה מסוג זה את היא זו שקובעת, בעזרת ידייך, את עוצמת השאיבה. בעיניי, היא מצריכה עבודה קשה יותר בשביל הוצאת חלב.
והמחיר, מה איתו? אני בטוחה שכבר ניחשת שמחיר המשאבה עולה בהתאם לרמת השכלול שלה. בהתאם, המשאבה הידנית תהיה הזולה ביותר אך לא בהכרח הטובה ביותר, וכך הלאה. אם תשאלי אותי, שווה להשקיע במשאבה טובה!
טיפים לבחירת משאבה:
- לפני בחירת משאבה, כדאי מאוד להתייעץ עם יועצת הנקה (מספר דקות של שיחה שיכולות לשנות לך את חוויית השאיבה)
- חשוב מאוד להתאים את גודל המשפך לגודל הפטמה. אם יש לך פטמה גדולה, קרוב לוודאי שתצטרכי משפך במידה גדולה יותר מזה שמגיע כסטנדרט עם המשאבה. ישנן משאבות שנמכרות עם מספר גדלים של משפכים.
איך עושים זאת?
אז בחרנו משאבה, בשעה טובה! ועכשיו לתכל’ס.
תהליך השאיבה אמור לקחת כחצי שעה אם מדובר במשאבה חד צדדית, וכרבע שעה אם מדובר במשאבה דו צדדית (עוד סיבה נהדרת ללכת דווקא על הדו צדדית).
• רחצי ידייך היטב!
• הכיני לך מקום כמה שיותר שקט, פרטי ונעים.
• הכיני לידך בקבוק מים ונשנושים טעימים וזמינים.
• שאבי חלב בעוצמה נמוכה שלא מכאיבה לך.
טיפים לשאיבה נוחה:
- שתִי שתֵי כוסות מים לפני השאיבה, שימי לך סדרה טובה בטלוויזיה (זמן נהדר לראות את הסדרות שתמיד רצית!).
- חיתול, בגד עם ריח של הבייבי או תמונה שלו, יעודדו הפרשת אוקסיטוצין (הורמון האהבה), ויפתחו את “הסכר”.
- עיסוי וחימום מקומי של השד לפני השאיבה, יכולים לעזור בהפרשת החלב.
- אם ברצונך להגביר כמויות חלב, מספר דקות של סחיטה ידנית בסוף השאיבה יכולות להועיל בהחלט.
שמירה ואחסון של חלב אם
אפשר לקרוא עוד מידע מצוין על הנושא של שמירה ואחסון חלב אם ב-אתר של משרד הבריאות.
טיזר לסיום – למה בכלל עדיפה שאיבת חלב אם על פני תמ”ל?
רבות דובר על חלב אם, כמזון הטוב והמותאם ביותר לתינוקך. הנה כמה רכיבים שיש בחלב שלך שאין באף פורמולה: חלבונים, פחמימות ושומנים בהרכב ייחודי, ויטמינים, מינרלים, נוגדנים, לקטופרין, ליזוזומים, אוליגוסכרידים, ציטוקינים, תרכובות אנטי דלקתיות, ועוד אינספור מרכיבים שאין כמותם בשום חלב אחר.
דרך צלחה ושופעת חלב.
