פעילות גופנית אחרי לידה

המיתוס: כושר אחרי לידה – רק לאחר 6 שבועות ״משכב לידה״. משכב לידה בהגדרתו הינו תקופת הסתגלות והתאוששות היולדת לאחר הלידה הן מבחינה פיזית, הורמונלית

אנחנו דואגות לבריאות שלנו כל ההריון: מתייעצות עם מומחים, אוכלות טוב, מתעמלות, נוטלות ויטמינים… או לפחות משתדלות… :). עכשיו, אחרי הלידה, את עדיין צריכה לשמור