זוגיות בימי קורונה
כולם מדברים על שנת הקורונה ועל השפעותיה.
בעיקר על ההשפעות הכלכליות, הנפשיות, ההשפעות על הילדים שלנו ועל בני הנוער.
אבל מה שאנחנו פחות שומעים הן ההשפעות על הזוגיות שלנו.
וכמה זה לא מפתיע (: ששוב הזוגיות שלנו נדחקת הצידה.
לא מדוברת, כאילו לא חשובה, כאילו שהיא לא הבסיס ועמוד הטווח שעליו עומד התא המשפחתי שלנו.
הילדים באים…וזוגיות
תסכימו איתי שמאותו הרגע שנולדים לנו ילדים, ברור לנו (מעין הסכם לא מדובר) שהזוגיות שלנו לא תחזור להיות כפי שהייתה.
וזה גם כאילו בסדר מצידנו.
(מוזמנת לקרוא עוד בכתבה שלי על זוגיות אחרי לידה).
ברור שתשומת הלב שלנו תוסב לגידול הילד ולחינוך שלו.
ולא נעים להודות בזה אבל ב-10 שנים הבאות, אם לא נשים לב ולא נפנה את תשומת הלב שלנו במכוון חזרה לזוגיות, הזוגיות תידחק לפינה.
היא תצבור אבק, ותצא חזרה לנשום אחרי עשור פלוס מינוס, במקרה הטוב, אם בכלל.
מה קרה להרבה מהזוגות בשנת הקורונה?
אני יכולה להעיד מנסיון אישי שכמות הזוגות שהגיעו אליי לחדר הטיפולים שלי גדלה בצורה מאסיבית בשנה האחרונה.
אחד הדברים המשותפים שראיתי כמעט אצל כל הזוגות, גם כאלה שמסביבי, זה שכור ההיתוך שנקרא משפחה עבר שינוי וטלטלה גדולה.
ובהתאם לכך גם הזוגיות שלנו, ברוב המקרים ללא קשר למצב הכלכלי.
גם אם הקורונה לא פגעה כלכלית ושני בני הזוג שמרו על עבודתם, היו מספיק שינויים בשנה זו שהביאו לטלטלה.
אם זה בגלל מעבר לעבודה מהבית, זה שהילדים שהו רוב השנה בבית, וחלקם עדיין…
ואם נוסף תינוק חדש למשפחה בשנה זו, אז בכלל, אתגר.
זוגיות בימי קורונה – התאמות לשגרה החדשה
חלק מהזוגות צלחו עם הזמן את השינוי והצליחו להתאים את עצמם למצב החדש, ל”שגרת קורונה”.
ההרגשה הייתה שמאחר ועברו את השנה בשלום, הם צריכים להשקיע עכשיו בזוגיות, בתקשורת, באינטימיות.
הם הבינו כמה התרחקו אחד.ת מהשני.ה, כמה הזוגיות הפכה להיות פונקציונלית, אדמניסטרטיבית…
וזה כבר לא מספיק! מוכר לכם?
חלק מהזוגות הרגישו שהמצב הופך לבלתי אפשרי עבורם, הם לא היו רגילים להיות יחד כל כך הרבה שעות.
כל חלוקת התפקידים השתנתה, המשחק השתנה.
החוקים לא מוכרים ובמקום לנסות לייצר יחד שגרה חדשה התחיל להיות בלאגן אחד גדול.
כל אחד התחיל לצבור יותר תסכולים, כעסים ולא ידעו איך לתקשר אותם בזמן אמת.
ולכן גם זה יצר ריחוק מאד גדול ותחושה שאי אפשר לחיות ככה יותר, שאולי הפערים גדולים מדי.
שינויים והסתגלויות – כן כן גם בזוגיות
אני, בנימה אישית, חייבת לומר שכל שינוי במידה ומצליחים לתקשר אותו בזמן, לעשות תיאום ציפיות מחודש, הוא מבורך.
מאחר והוא כר לצמיחה אישית, למתיחת שרירים חלשים אצלנו.
וכמובן מביא איתו גם צמיחה זוגית במידה ויודעים לעצור בזמן ולדבר אותו.
כמה מכם הרגישו שבגלל שאין מסעדות, ברים, הצגות, קולנוע ושאר מקומות בילוי אי אפשר לצאת?
אי אפשר לייצר זמן זוגי?
התשובה היא שזה אכן נהיה יותר קשה ופחות זמין, מה שאיתגר אותנו להיות יותר יצירתיים.
וזה הרי לא רק בתחום הזוגי, גם בתחום המקצועי, וגם מול מערכות החינוך שנסגרו ועברו לזום.
אותגרנו.
לכן, מי שהסכים לקבל את השינוי, הסכים לצאת מהקופסא, לבדוק מחדש מתוך הנסיבות הקיימות איך להתנהל בצורה הטובה ביותר, מצא את הדרך.
כך גם בזוגיות.
השקעה מתמדת בזוגיות – גם ובעיקר כשקשה
מי שהחליט שהזוגיות מספיק חשובה לו הבין עם הזמן שצריך למצוא את הדרך.
אם זה בהליכות משותפות בחוץ לפני תחילת העבודה או בערב.
או מציאת רגעים לעצירת קפה משותפת בתוך הבית בין הפגישות כדי לפגוש אחד את השני במהלך היום.
לפגוש את מבט העיניים, לראות איך כל אחד מרגיש, בדיקת דופק.
אם זה לייצר ערב רומנטי עם יין, משחקים, מסאג’ ואם זה ללכת לעבוד על הזוגיות ולקבל עזרה.
לעתים מספיק מפגש אחד או שניים כדי להחזיר את עצמנו למסלול.
להיזכר למה אנחנו ביחד, מה עושה לנו כיף ביחד, מה מחבר אותנו ומייצר אינטימיות, איך בכלל להתקרב חזרה כי קצת שכחנו מה זה ולקבל כלים ליצירת אינטימיות.
אני חושבת שרובנו נסכים שאין לנו לרוב בעיה לפנות לעזרה במקרה של הורות.
ללכת יחד לסדנה, להדרכת הורים, לטיפול לילד אבל כשמדובר בזוגיות שלנו תמיד אין לנו זמן או כסף.
אנחנו בעדיפות אחרונה.
אף פעם לא מאוחר להשקיע בזוגיות שלנו!
אל תגידו ממחר משבוע הבא או כשהילדים יגדלו… עכשיו זה בדיוק הזמן – תתחילו מלשלוח הודעה חמודה לפרטנר/ית ושריינו זמן זוגי כבר לשבוע.
ככל שנשקיע ongoing בחיזוק הזוגיות , בחיבור ובקירבה ככה התקשורת הזוגית תאפשר לעבור יחד את אתגרי החיים, שמזדמנים לנו מדי פעם.
בצורה מאוחדת יותר, טובה יותר, מוצלחת יותר ואפילו תייצר קירבה גדולה יותר.
וככה נוכל לתת דוגמא לילדים שלנו איך לייצר זוגיות בריאה לאורך זמן.
תחשבו על זה (-:
