ראיון עם דידיוגה – אמא יוגית ברילוקיישן על לידות, יוגה ואמהות

דידיוגה – בואו נכיר

דידיוגה, איזה כיף שאת כאן איתנו. ספרי לנו קצת מי זאת דידיוגה?

נעים מאוד! אני דידי פורת, בת 36  גרה בברצלונה. 

אמא ל-2 קטנטנות (לילה ואומה) ונשואה לאורי, החבר הכי טוב שלי מהתיכון.

דידיוגה זה העסק והאהבה שלי ב-15 שנים האחרונות.

הסטודיו עבר גלגולים רבים – מללמד חברים בסלון דרך הסטודיו שפעל בתל אביב ומשם לסטודיו בברצלונה. היום בעיקר פועלת באונליין תודות לקורונה:).

ההתמחות של סטודיו דידיוגה בשנים האחרונות זה יוגה להריוניות ולנשים לאחר לידה.

מיהם מקורות ההשראה שלך?

 הבאבא שלי מהודו. בגיל 20 טסתי להודו וטיילתי שנה בעקבות היוגה והתאהבתי לחלוטין. בתום המסע פגשתי את הבאבא והמורה שלי ליוגה שהזמין אותי ללמד איתו בגואה.

הוא היה יוגי אמיתי, לבוש כתום וללא כל רכוש, מנותק מהחיים “הארציים” וכולו מלא באהבה. זו הייתה חוויה נדירה ועוצמתית ללמוד ממנו.

עוד מורה ליוגה שאני מאוד אוהבת את הפלואו והאג׳נדה שלה היא מייגן קארי ובתחום ההורות אפרת לקט הנהדרת והאהובה.

עד כמה את נחשפת וחושפת את עצמך ואת המשפחה ברשת ואיפה מבחינתך את שמה קו אדום?

האינסטגרם שלי מאוד מגוון ואני מעלה גם יוגה, גם חיי משפחה וגם סיפורים מטיולים בעולם (לפני הקורונה…) כמובן שאין לי בפיד עירום (גם לא מרומז…).  

 אני כן מעלה תמונות של הילדות ומשתפת ברגעים הכי חמודים שלהן, ובאופן די מצחיק זו הדרך שבה גם המשפחה מישראל מתעדכנת באופן יומיומי.

דידיוגה – אמהות ורילוקיישן

לא פשוט לג’נגל אמהות וקריירה ועוד ברילוקיישן, איך את עושה את זה? 

 דבר ראשון בזכות אורי שתומך ועוזר לי גם בדידיוגה וכמובן חולקים את המשימות של החיים. לוקחת מלא עזרה בתשלום (לשמחתנו כאן בספרד זה ממש הרבה יותר זול מאשר בישראל).

והמרכיב הסודי – למזלי הילדות הולכות לישון ב19:00! ככה אני מתחילה ללמד את שיעורי הערב שלי שהן כבר ישנות.

איך זה להיות אמא ברילוקיישן מה הכי חסר לך שם ולמה את פחות מתגעגעת בארץ?

 אמא ברילוקיישן זה לא פשוט! מבחינה חברתית ותרבותית למשל, מעורבות של ההורים בגנים היא כמעט אפסית, ברמה שאולי לא ידעו את השם של הגננת (או איך היא נראית אם הילד מגיע בהסעה לגן), ואני בתור אמא ישראלית מרגישה מאד שונה…

אני מאד מאד מתגעגעת למשפחה שלי, בעיקר חסר לי הקשר של הסבים והסבתות עם הקטנות ובמיוחד בימי קורונה שהם לא יכולים לבקר הרבה.

אני פחות מתגעגעת ללחץ שיש בישראל, היסטריה כללית בקשר לכל דבר כמעט. בספרד הכל הרבה יותר רגוע וזה די ממכר.

עד כמה האימהות שינתה אותך ואת חייך?

האמהות שינתה את חיי לחלוטין, את איך שאני מבלה ביומיום ואפילו את המיקוד בקריירה שלי. יחד עם זאת, בפנים אני מרגישה שלא השתניתי ואני עדיין “דידי-פרפר-יוניקורן”, אותה ילדה שמחה שתמיד הייתי.

האם מה שתיכננת וציפית שתהיי כאמא תואם את המציאות? 

 חשבתי שאהיה אמא יותר רגועה, אבל המציאות היא שאני צריכה לעשות הרבה עבודה ותהליכים עם עצמי כדי לשחרר יותר .

מה הטיפ החשוב ביותר שהיית נותנת, במיוחד בימים אלו, לאמא טרייה בתחילת דרכה?

 לא להתבייש לבקש/לשלם על עזרה!  

ספרי לנו משהו מפתיע על עצמך.

 יש לי תואר בביואינפורמטיקה!

יוגה – השפעותיה על ההריון והלידה

כיצד היית מתארת את הלידות שלך?

 שתי הלידות היו טבעיות פעילות קסומות וכואבות:) הראשונה בארץ והשנייה פה בברצלונה. חוויה מפתיעה מאד לטובה, למרות פערי התרבות והשפה. 

התרגול של היוגה שתרגלתי במשך כל ההריונות שלי עזר לי כמו קסם בלידה! 

נעזרתי בנשימות היוגה כדי לעבור את הצירים בנעימות.

השתמשתי בתנועות וסיבובי אגן מהיוגה כדי להקל על הכאב וגם לעזור לתינוקת להתברג טוב יותר בתעלת הלידה (ולקצר את זמן הלידה).

בנוסף, ילדתי בתנוחה שהתכוננתי אליה מראש (שכיבה א-סימטרית על הצד) וכך נמנעתי מקרעים ומתפרים

ושלב צירי הלחץ היה קצר מאוד.

זה נשמע מטורף אבל נהנתי ללדת! 

אני מאוד שמחה להעביר את הכלים והידע הזה הלאה לנשים בהריון ולכל מי שמעוניינת לשמוע.

כמה היוגה משפיעה על ההריון, הלידה וההחלמה מהלידה?

בטוחה שיש לך זמן לתשובה הזו? סתם, אני יכולה לכתוב מגילה שלמה בקשר להשפעה של היוגה בתחום הזה.

היתרונות שמביאה היוגה והניסיון האישי שלי הם שהביאו אותי לעשות את מה שאני עושה ולהתמקד בהריון ולאחר לידה. ההשפעה המדהימה שיש על הגוף ולתהליך הרגשי והנפשי שעוברים ביוגה (חיבור לגוף, נשימה, הורדת קצב ורגיעה , חיבור לחיובי ועוד) משנה את כל תהליך ההריון, משפיעה מאוד על מהלך הלידה ותורמת להחלמה הרבה יותר מהירה ונוחה.

שתפי אותנו מעבר ליוגה (יתרון מטורף כמובן!) מה היתרונות של מפגשי ה’מאמא יוגה’ שאת מעבירה בזום?

מעבר לכך שאנחנו חוזרות (או מתחילות) לתרגל יוגה, חיבור לגוף – חיזוק ושחרור עומס , סגירת הפרדות בטנית, שיקום רצפת אגן ועוד ועוד…

הסדנאות שלי בזום הן אינטימיות וקבועות וכך נוצר מעגל נשים אחרי לידה – משהו שמאוד חסר לדעתי בתקופה הזו, בה אמהות טריות לא מסתובבות עם עגלות בבתי קפה ופוגשות עוד אמהות. 

כמה שבני הזוג הנהדרים שלנו ינסו, אין כמו אחוות אמהות.

מישהי שנמצאת במצב בדיוק כמו שלי ומבינה מה אני עוברת ומה אני מרגישה.

מוזמנות ל-מפגשי מאמא יוגה של דידיוגה.

תודה רבה, ממש נהננו להכיר:) איפה אפשר לעקוב אחרייך ולהכיר עוד ממך?

באינסטגרם הצבעוני של דידיוגה ובאתר שלנו: didiyoga.net.

מוזמנת לראיונות נוספים באתר:

ריאיון אישי עם קרן איתן – בעלת הבלוג המצליח “אמא כמוך”

ראיון עם טלי שילה על הדרך החדשה להתחיל את ההורות