מתכונים קלים ובריאים אחרי הלידה – הכל במקום אחד!

“מרב שהיא על הידיים כל היום, לא זכרתי בכלל לאכול”, “לא היה לי רגע לעצמי, וזה הדבר הראשון שאני מכניסה היום לפה”, נשמע מוכר? לכולנו יש את אותם הימים בהם התינוק צריך אותנו יותר ואנחנו כל כך עסוקות בו ובבית, שאנחנו שוכחות לדאוג לעצמנו. גם בשביל זה אנחנו פה!

שואלים אותנו לא מעט: “מה, יש אצלכן באתר גם מתכונים?”
“יש דבר כזה מתכון ‘קל ומהיר’ כשכל היום סובב סביב התינוק?”
“נשנושים בריאים – באמת?!”
“מה, אני אכין עכשיו ממרח או שייק כשאפשר לקנות?”
“רוב המתכונים אצלכן באתר הם טבעוניים וללא גלוטן?”

כן! כן! ועוד פעם כן!

בנוסף לכתבות המקצועיות, הטיפים באתר והמתנות ליולדת יש אצלנו גם מתכונים קלים ובריאים!

ובגלל שאנחנו יודעות שלא תמיד יש לך זמן או כוח לחזור אחורה או לחפש באתר את המתכון ההוא שרצית נורא לנסות יום אחד. החלטנו להקל לך על החיים טיפונת וקיבצנו כאן, בכתבה אחת את כל המתכונים שיש כרגע אצלנו באתר, כך שכשתרצי לקבל רעיון ולהיזכר – כל הכתבות והמתכונים יחכו לך כאן, באהבה.

אחרי לידה וב”חופשת” הלידה יש לנו כל כך הרבה זמן פנוי להעמיד סירים ולהתפיח בצקים ככה בקטנה, בין ההחתלות, ההרדמות וההאכלות. פחחחחח בדיחה מעולה! למי יש זמן לבשל כמו שצריך וגם אם כן, להצליח לשבת ולאכול כמו בנאדם? אבל אל תשכחי, שבין כל המשימות, חשוב לדאוג גם לעצמך״.

אז מה עושים כשאין לנו שנייה לעצמנו, אבל אנחנו חייבות אנרגיה זמינה? ומה עושים עד שנגיע לשבת ולאכול ארוחה (שכנראה שתהיה קרה:)?)

מנשנשים!

נשנושים בריאים ומהירים

כמובן שהפתרון הקל הוא “לרדת” על חבילת פתי בר ישנה או לתקוע בורקסים מאתמול, אבל אנחנו כאן לספר לך שאפשר גם לנשנש בריא!
בכתבה: אמהות אחרי לידה, זה בשבילכן: נישנושים בריאים ומהירים: תוכלי למצוא רעיונות לנשנושים כמו: פופקורן בהכנה ביתית (סופר קל וטעים!), קרקרים עם חמאת בוטנים ובננה, פריכיות עם אבוקדו ועגבנייה, ירקות חתוכים, אגוזים ופירות מיובשים. גם מהרעיונות הפחות יצירתיים את יכולה לקבל חשק ומוטיבציה, לפעם הבאה שתמצאי את עצמך מתלבטת מה להכניס לפה, כדי להרגיע את קרקורי הבטן.

שייקים פשוטים ומזינים

עוד דרך נהדרת לקבל בוסט של אנרגיה, עד שנתפנה לארוחה “רצינית” היא עם שייק טוב ומזין. בכתבת השייקים שלנו: שייקים פשוטים לתזונה בריאה אחרי לידה – נשמע מסובך? ממש לא!, תוכלי למצוא רעיונות לשייקים שווים ממש, שהם גם פשוטים וגם מזינים, ובאמת שזה לא מסובך! כמה לגימות משייק כזה ואת באמת מרגישה שאת בחופשה ב”חופשת” לידה.

בואו נתקדם: רעיונות לארוחות בריאות ומהירות

בכתבה: תזונה אחרי לידה: ארוחות בריאות ומהירות, תוכלי למצוא מתכונים קצת יותר משביעים מנשנושים שאפשר להוסיף בצ’יק לאורז, לקינואה או לבורגול שנותרו משועממים במקרר מהפעם האחרונה שבישלת או שהביאו לך סיר עם תבשיל. בכתבה, תמצאי מתכונים פשוטים ומזינים: גרגירי חומוס עם קארי ופטרוזיליה, ירקות חלוטים, כרוב בתנור וגם מתוקים! דייסת שיבולת שועל מפנקת ופאוור אנרג’י בולס.

ממרחים פשוטים ובריאים

בכתבה: “מהיר, טעים, טבעוני וללא גלוטן – 5 מתכונים לממרחים בריאים”.
תופתעי לגלות שלהכין ממרחים לבד זה הרבה יותר פשוט ממה שחשבת. בלנדר שווה, כמה מצרכים והופ – פרגנת לעצמך ממרחים סופר טעימים ומזינים.
בכתבה תמצאי מתכונים לממרח עדשים כתומות, ממרח חומוס, פסטו, ממרח פלפלים וממרח קשיו.

מקוות שנהנת וקיבלת רעיונות. יותר מנשמח לשמוע ממך בתגובות על מתכונים פשוטים שמזינים אותך. בתאבון.